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	<title>bio-etc &#187; Petites recettes de bioté</title>
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		<title>L’hiver, une crème de jour enrichie</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 18:27:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Petites recettes de bioté]]></category>
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		<description><![CDATA[L&#8217;hiver, avec le froid et le vent, il est agréable (et nécessaire) d&#8217;enrichir sa crème de jour d&#8217;une goutte d&#8217;huile végétale, par exemple d&#8217;argan ou de coco (protectrices), de jojoba (idéale pour les peaux grasses et acnéiques mais aussi, à l&#8217;inverse, pour les peaux sèches et matures), d&#8217;amande douce, de tournesol, d&#8217;olive (toutes peaux)… Huile végétale que vous pouvez également enrichir de quelques gouttes d&#8217;huiles essentielles (10 à 30 gouttes pour 50 ml d&#8217;huile végétale, selon votre sensibilité). Choisissez le bois de rose (rides, acné), la carotte (couperose, taches de vieillesse), le ciste (ride, vieillissement précoce), le géranium bourbon et/ou le géranium rosat (peaux grasses et pores dilatés), voire, si votre budget le permet, la rose, précieuse entre toutes. Si vous n&#8217;êtes pas habituée aux huiles végétales, vous trouverez peut-être qu&#8217;elles rendent votre peau grasse et brillante, mais patientez : quelques minutes après l&#8217;application, celle-ci deviendra douce et satinée et, au fil des semaines, grâce à l&#8217;huile végétale, elle sera parfaite, ni grasse ni sèche. Car les huiles végétales ne graissent pas la peau, mais régulent la production des glandes sébacées. Si vous ne souhaitez pas devenir artisan cosméto, puisez simplement dans vos placards de cuisine (huiles bio) ou achetez une huile [...]]]></description>
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		<title>En finir avec une peau sèche</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 18:19:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Petites recettes de bioté]]></category>
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		<description><![CDATA[Recette spéciale peaux sèches : Préparez une petite fiole contenant 10 ml d&#8217;huile d&#8217;amande douce (calmante et nourrissante) et 10 ml d&#8217;huile d&#8217;argan ou de germe de blé. Ajoutez 6 gouttes d&#8217;huile essentielle de carotte, 4 gouttes de romarin à verbénone et 2 gouttes de palmarosa. Si votre peau est sèche et tiraille, commencez par supprimer le nettoyage du matin. Vaporisez une eau florale (camomille, rose, thym, verveine…) ou une lotion, puis appliquez une crème de jour (hydratante). Au moins un ou deux soirs par semaine, évitez d&#8217;appliquer un produit gras (crème ou huile) après le démaquillage. Il s&#8217;agit de stimuler la peau, de l&#8217;obliger à se régénérer toute seule. Trop de soins, tue le soin ! C&#8217;est sur ce principe que sont conçus les programmes du Dr Hauschka, fabricant depuis plus de 40 ans de cosmétiques naturels labellisés : pas de soins gras le soir, mais des sérums ou des extraits végétaux aqueux « qui n’entravent pas l’épiderme mais le stimulent et le régénèrent » pour que la peau « surmonte ses faiblesses et ses excès, tout en respirant librement ». Une bonne crème hydratante – voir nos tests de cosmétiques bio ici – est incontournable, mais les huiles [...]]]></description>
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		<title>Recettes de gommage maison</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Aug 2009 12:20:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Petites recettes de bioté]]></category>
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		<description><![CDATA[Recettes express pour offrir à sa peau un gommage à la fois doux et nourrissant, en se fournissant simplement dans les placards de la cuisine : Classique, le gommage à la poudre d&#8217;amande ou de noix de coco : on mélange l&#8217;une ou l&#8217;autre à du miel ou à une huile végétale, un jaune d&#8217;œuf, un yaourt ou même un lait démaquillant (1 cuillère à café d&#8217;exfoliant, poudre d&#8217;amandes ou de noix de coco, pour 1 cuillère à soupe de liant, miel ou autre). On applique, on laisse reposer deux minutes et on masse délicatement, par petits mouvements circulaires. On peut ajouter à son mélange maison une ou deux gouttes d&#8217;huile essentielle, camomille (chamaemelum nobile, régénérante), carotte (daucus carota, antirides), ciste (antirides)… En guise d&#8217;exfoliant naturel, on peut également utiliser du sel marin ou de l&#8217;Himalya, du sucre de canne (bio)… Si l&#8217;on aime la purée d&#8217;amande, on peut aussi l&#8217;appliquer directement sur la peau, à condition qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;une purée d&#8217;amandes complètes qui, contrairement à la purée d&#8217;amandes blanches est légèrement exfoliante. Une fois rincée à l&#8217;eau, la peau est prête pour un masque, coup d&#8217;éclat par exemple !]]></description>
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		<title>Un masque coup d&#8217;éclat efficace</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 18:15:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Petites recettes de bioté]]></category>
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		<description><![CDATA[Idéal pour illuminer le teint, atténuer rougeurs et inflammations, ce masque est à base d&#8217;acérola, fruit du cerisier de la Barbade, un arbuste d&#8217;Amérique centrale. Très riche en vitamine C, l&#8217;acérola est en train de conquérir le monde de la cosmétique, qui commence à l&#8217;intégrer dans ses préparations. Nous, on l&#8217;utilise depuis longtemps, et pour un coût minime. Pour un masque : Mélangez 1 cuillère à soupe d&#8217;argile et une cuillère à café bien pleine d&#8217;acérola en poudre (chez Nature &#38; Découvertes par exemple), puis ajoutez  au moins 5 cuillères à café de l&#8217;hydrolat de votre choix (fleur d&#8217;oranger pour son action régénératrice, romarin pour son action antirides…) et une cuillère à café d&#8217;huile végétale, à choisir en fonction de ses propriétés (amande douce pour une action anti-inflammatoire, huile d&#8217;argan pour une action régénérante…). Vous pouvez éventuellement ajouter une ou deux gouttes d&#8217;une huile essentielle qui convient à votre peau (carotte pour son action revitalisante et antirides, bois de rose pour son action rééquilibrante et rajeunissante, géranium bourbon pour son action astringente, antiseptique, cicatrisante…). Mélangez le tout et posez sur le visage pendant une quinzaine de minutes, en humidifiant si besoin à l&#8217;aide d&#8217;une vaporisation d&#8217;hydrolat. Très  efficace !]]></description>
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		<title>En finir avec les pellicules</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 13:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Petites recettes de bioté]]></category>
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		<category><![CDATA[shampooing]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour en finir avec les pellicules, il suffit d&#8217;ajouter à son shampoing (flacon de 250 ml) 10 gouttes d&#8217;huile essentielles de cade ou de niaouli. Si vous avez les cheveux fins, préférez le romarin ou, s&#8217;ils sont gras, la lavande vraie. Cette recette simple, économique et très efficace (bio-etc en atteste, c&#8217;est du vécu !) est extraite du livre Aroma Minceur de Jean-Pierre Willem (12 € chez Albin Michel). Attention, les huiles essentielles doivent être bio et de qualité. Evitez les achats sur les marchés et les foires et, dans le doute, privilégiez les marques reconnues (Florame, par exemple).]]></description>
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