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	<title>bio-etc &#187; santé</title>
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		<title>Ces aliments qui soulagent le foie</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 21:08:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Filtre entre l’intestin et le cœur, le foie est un organe majeur. S’il va mal, on souffre : troubles de la vue et de l’ouïe, hypertension, jambes enflées, constipation, maladies de peau, asthme, cellulite, varices et hémorroïdes, sinusites, infections urinaires, diabète… En plus, on a le teint jaune, des taches sur le visage et les mains, le nez rouge, la bouche pâteuse, l’haleine fétide, la langue chargée, des nausées, des gaz puants, des points douloureux dans la zone sous-costale, des maux de tête, une urine chargée… Au secours ! Pour aider son foie, on commence par limiter sa consommation d’alcool, mais aussi de viande et de graisses animales (sauf le beurre cru bio). On peut manger des œufs (bio), mais en quantité raisonnable. En revanche, on supprime les margarines et les huiles industrielles, les aliments trop cuits, le lait et le café au lait, le sucre industriel (bonbons, pâtisseries…), les farines blanches (pain, pâtes, pizza…) et la cigarette. Les médicaments, il faut le savoir, sont parmi les ennemis du foie. Ensuite, on accommode son régime : en premier lieu, on adopte l’huile d’olive de première pression à froid et on  mange du citron, un aliment de choix pour le foie, qu’il [...]]]></description>
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		<title>Petits remèdes maison contre la constipation</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 21:51:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Non seulement désagréable, la constipation chronique est à l&#8217;origine de bien des soucis de santé. Pour l&#8217;éviter, il faut boire suffisamment (1,5 litre d&#8217;eau par jour), bouger, et adapter son régime alimentaire. Pour commencer, on supprime la viande, le pain blanc et les pâtes (blé raffiné), le riz blanc, le chocolat, l&#8217;alcool, le lait (sauf les yaourts) et toutes les substances chimiques qui surchargent le foie, également en cause dans les problèmes de constipation (insuffisance biliaire). On privilégie les fruits et les légumes crus (de préférence) : pruneaux, dont l&#8217;efficacité est notoire, prunes, cerises, poireaux et raisin en particulier. La moutarde permet également de prévenir la constipation. Pour aider le foie, on mange du radis noir et on boit des tisanes de romarin. On peut essayer le grand verre d&#8217;eau fraîche le matin à jeun, mais surtout l&#8217;huile d&#8217;olive de première pression à froid, un laxatif doux et très efficace. On en prend une cuillère à soupe émulsionnée dans un peu de jus de citron (à jeun). On peut augmenter les doses en cas de constipation sévère. Le chlorure de magnésium soulage rapidement (en pharmacie) : diluer un sachet dans un litre d&#8217;eau et boire un tiers de litre par [...]]]></description>
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		<title>En finir avec la dermite séborrhéique</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 18:06:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Très inesthétique, cette maladie de peau se manifeste par des plaques rouges et des desquamations sur le visage, en particulier au niveau du front et des ailes du nez, mais aussi de la tête (croûtes de lait). Elle culmine l&#8217;hiver et s&#8217;atténue l&#8217;été, et concerne en général les personnes nerveuses, émotives, stressées… Due à un champignon dont chacun de nous est porteur mais qui prolifère chez certains, la dermite séborrhéique disparaît avec l&#8217;application de certains anti-fongiques (shampooing, lotion…) pour réapparaître sitôt le traitement terminé. Si la dermite séborrhéique concerne la plupart du temps les personnes stressées, déprimées, etc., c&#8217;est dû au fait que le stress est un gros consommateur de vitamines B. Or ce groupe de vitamines, qui sont notamment celles de la peau et des cheveux, n&#8217;est pas stocké par le corps. De plus, sa carence est favorisée par la consommation de certains médicaments (aspirine, antibiotiques, pilule…). Pour en finir avec une dermite séborrhéique, on peut donc se gaver de levure de bière et/ou s&#8217;offrir une cure de vitamines B (environ 1 mois), et apprendre à gérer son stress. Amélioration, voire guérison garantie.]]></description>
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		<title>Déchets nucléaires : l’Etat les recycle chez vous !</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 19:46:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alors que le Code de la santé publique interdit depuis 2002 l’utilisation ou l’ajout de matériaux et déchets radioactifs dans les aliments, biens de consommation et produits de construction, l’Etat a signé le 5 mai 2009 un arrêté interministériel instaurant une procédure de dérogation. N’en sont exclus que les aliments, les produits cosmétiques, les parures (?), les jouets et les matériaux en contact avec les aliments et les eaux. La Criirad (Commission de recherche et d’information indépendantes sur la radioactivité), qui a adressé au Conseil d’état un recours, qualifie cet arrêté de particulièrement laxiste, soulignant qu&#8217;il a été promulgué en dépit de l’avis défavorable de l’Autorité de sûreté nucléaire et malgré la loi du 28 juin 2006, laquelle exclut « la dilution comme mécanisme d’élimination » des déchets nucléaires. Si cet arrêté n’est pas annulé, les matériaux radioactifs seront donc « dilués » dans les vêtements, biens de consommation, matériaux de construction… à notre insu : car aucune obligation d’étiquetage des produits ainsi contaminés ou d’information du consommateur ne sont prévues. Si vous refusez de faire vos courses muni d’un compteur Geiger, mobilisez-vous et écrivez aux ministres concernés. Les modèles de lettres et toutes les infos sur ce dossier sont sur [...]]]></description>
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		<title>Un faitout pour cuire économe et sain</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 18:06:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ustensile]]></category>

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		<description><![CDATA[Proposé par Kuhn Rikon, un fabricant suisse (ici), Hotpan est un faitout en inox qui, associé à une bassine isolante colorée, cuit les aliments en consommant 60 % d&#8217;énergie en moins par rapport à un ustensile classique. Le mode opératoire est simple : dans le faitout, on chauffe les aliments à feu vif pendant un court laps de temps, puis 3 à 5 minutes à feu minimum. On glisse ensuite le faitout dans la bassine isolante, où la cuisson se termine en douceur, hors du feu. Les vitamines sont préservées et les aliments restent chauds, prêts à servir. Un mode de cuisson économe et sain. De plus, la bassine isolante peut faire office de saladier. Cinq couleurs et cinq tailles, de 1 à 5 litres (125 à 195 € selon la taille).]]></description>
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		<title>Toujours plus d’aliments irradiés…</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 21:42:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L’irradiation nucléaire des aliments, plus gentiment appelée ionisation, est utilisée par l’industrie agroalimentaire pour les conserver plus longtemps, ce qui leur permet de voyager. Selon le Collectif français contre l’irradiation des aliments (ici), si cette technique est considérée comme sans risque dans le monde entier, c’est sur la base de travaux réalisés sous l’influence de l’AIEA (agence internationale de l’énergie atomique). Or, si les aliments n’en sortent pas radioactifs, de nouvelles molécules éventuellement génotoxiques, cytotoxiques et cancérigènes sont générées. Les risques environnementaux et sanitaires existent et ne sont pas mesurés. C&#8217;est d&#8217;autant plus regrettable que le volume des produits irradiés réellement commercialisés est inconnu et que les contrôles sont très rares (doses d’irradiation notamment). La France autorise la commercialisation, sous réserve d’étiquetage et de traitement dans un site agréé par l’Union Européenne (UE), d’un certain nombre de produits irradiés. D’autres produits sont autorisés dans d&#8217;autres états de l’UE. Hors de celle-ci, l’irradiation est parfois admise pour tous types de produits, à des doses qui peuvent être très supérieures à celles tolérées au sein de l’UE. Autrement dit, on mange des aliments irradiés tous les jours, à la maison comme au restaurant… A table ! Liste des aliments et ingrédients pouvant [...]]]></description>
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		<title>Peinture : Ecolabel ne veut pas dire écologique</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 13:02:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[On le sait, l&#8217;une des sources de COV (composants organiques volatils), polluants majeurs de l&#8217;air intérieur, est/était la peinture. Mais l&#8217;Europe a légiféré et les taux de COV, désormais (très) limités par la loi, sont obligatoirement mentionnés sur les pots de peinture. A contrôler donc. Pour autant, une peinture affichant un faible taux de COV est-elle écologique ? Non, car ses composants peuvent tout à fait être issus de la pétrochimie et, selon les fabricants de peinture bio (Natura, Biofa…), elle est susceptible de contenir, par exemple, des composés organiques lourds (donc non volatils). Les fabricants traditionnels (Dulux Valentine, V33, Ripolin, Tollens…) indiquent, de leur côté, que leurs produits sont conformes à la législation et ne contiennent quasiment pas de COV, ce qui n&#8217;est pas toujours le cas des peintures bio. De plus, ces produits affichent l&#8217;Ecolabel, leurs performances techniques sont donc garanties. Car l&#8217;Ecolabel a le double avantage de contrôler à la fois la composition des peintures et leurs performances techniques : pouvoir couvrant, temps de séchage, accroche, durabilité… On choisit quoi alors ? Une peinture certifiée Ecolabel mais pas naturelle, ou une peinture « bio » dont les performances, voire le caractère naturel, ne sont pas contrôlés ? [...]]]></description>
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		<title>Nez bouché : pensez à l&#8217;argent colloïdal</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 17:48:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Anti-infectieux et bactéricide, l&#8217;argent colloïdal (ou eau d&#8217;argent) est très efficace dans les cas d&#8217;inflammation du nez et de la gorge, et de rhinite, allergique ou non. Proposé en pulvérisateur nasal (Rhinargion, en pharmacie et parapharmacie) ou en ampoules (une ampoule pour chaque narine), cet oligo-élément est très efficace et sans risque dans les cas de rhume et de nez bouché, pour les enfants comme pour les adultes. A l&#8217;entrée de l&#8217;hiver, on a tout intérêt à en conserver un flacon à la maison, à utiliser en association avec du sérum physiologique, pour nettoyer les narines avant la pulvérisation nasale.]]></description>
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		<title>Ménopause : une chose qu&#8217;il faut savoir</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 16:26:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L’arrêt des règles est le côté visible de la ménopause. Ce qui l’est moins, c’est le bouleversement hormonal qui le précède, en particulier la chute de la production d’œstrogènes et de progestérone. L’équilibre entre ces deux hormones, les unes devant être contrebalancées par l’autre, détermine le bien-être et la santé avant, pendant et après la ménopause. Pourquoi certaines femmes ne subissent pas de bouffées de chaleur ? Parce que les bouffées de chaleur sont (le plus souvent) liées à un déficit en œstrogènes. Pourquoi d&#8217;autres femmes souffrent de tensions mammaires (mastose) même après la ménopause ? Parce qu’elles ont un déficit en progestérone. Il est important de savoir que les œstrogènes ne sont pas le remède universel aux symptômes de la ménopause, à la prévention de l&#8217;ostéoporose… Tout dépend dans quel camp on se trouve : celui du déficit en œstrogènes ou celui du déficit en progestérone (le second étant le plus fréquent dans les pays occidentaux, où nous vivons entourés de substances chimiques ayant des effets œstrogéniques, notamment les solvants, pesticides, tensioactifs pétrochimiques…). Prendre des œstrogènes quand on souffre d’un déficit en progestérone aggrave les symptômes. En dehors des dosages hormonaux (salivaires, ils sont les plus parlants), il est [...]]]></description>
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		<title>Pourquoi faut-il éviter les produits antibactériens</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 17:06:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Les actifs antibactériens présents dans certains produits d&#8217;hygiène (lingettes, savons, gels…) contribuent au phénomène de résistance bactérienne aux antibiotiques. Si l&#8217;information n&#8217;est pas nouvelle, elle mérite d&#8217;être relancée à l&#8217;heure où la vente de ces produits s&#8217;emballe face à la perspective de la grippe H1N1. Pourtant, les savons antibactériens ne sont pas plus efficaces que les savons ordinaires. Il suffit de bien se laver les mains, de les frotter l&#8217;une contre l&#8217;autre durant 20 secondes puis de bien les rincer pour que soient éliminées les particules de graisses et de saletés sur lesquelles sont accrochés les germes ennemis. A la limite, si on ne peut se laver les mains à l&#8217;eau et au savon, il est préférable d&#8217;utiliser un gel antiseptique à base d&#8217;alcool, qui ne contient pas d&#8217;antibiotique. Mais il n&#8217;est pas recommandé d&#8217;en abuser, car l&#8217;alcool tue aussi les bonnes bactéries de la peau, ne lave pas et peut engendrer eczéma et problèmes de peau. De plus en plus préoccupant, le phénomène de résistance des bactéries aux antibiotiques est favorisée par l&#8217;administration quasi systématique d&#8217;antibiotiques aux animaux d&#8217;élevage, mais aussi par les prescriptions médicales hors de propos, par l&#8217;arrêt de la prise d&#8217;antibiotique avant la fin du traitement, [...]]]></description>
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		<title>Téléphone portable et TGV : on évite !</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 10:13:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[« Pendant que l&#8217;on se demande si les relais installés sur nos toits doivent être &#171;&#160;bridés&#160;&#187; à moins de 0,6 volt par mètre (V/m, l&#8217;unité de mesure du champ électromagnétique), on oublie qu&#8217;un coup de fil sans oreillette expose à un rayonnement bien plus intense, comme le montrent nos tests réalisés par un laboratoire spécialisé ». Dans son numéro de juillet 2009, Capital mène l&#8217;enquête. Résultat ? En TGV, pour se connecter aux antennes successives (toutes les 12 à 120 secondes à 300 km/h) et traverser la carcasse métallique du train, un portable en ligne émet en permanence plus de 20 V/m, tandis que celui de votre voisin en train de téléphoner vous envoie 8 V/m ! Certes, la loi tolère jusqu&#8217;à 58 V/m, mais jusqu&#8217;à quand, alors que de plus en plus de scientifiques reconnaissent que ce seuil n&#8217;est peut-être pas raisonnable. La solution, c&#8217;est l&#8217;oreillette, toujours et partout. Plus d&#8217;infos sur les dangers du portable et des antennes relais www.robindestoits.org.]]></description>
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		<title>En finir avec les cystites</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 20:02:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quand la cystite devient chronique et la prise d&#8217;antibiotiques (quasiment) mensuelle, c&#8217;est qu&#8217;il est temps d&#8217;essayer autre chose. On passe sur les conseils de base, qui sont connus de toutes les femmes sujettes aux cystites – beaucoup boire notamment. En cas de crise, dès les premiers symptômes, prendre de l&#8217;huile essentielle de sarriette, très efficace (1 goutte trois à cinq fois par jour, ou plus si la crise est sévère, dans une cuillerée à café d&#8217;huile d&#8217;olive ou sur un comprimé neutre (ici). Attention, ça arrache ! Afin d&#8217;éviter la rechute, il est important de poursuivre le traitement durant plusieurs jours, même si les brûlures ont disparu, comme vous le feriez avec un antibiotique. Un conseil : ayez toujours sur vous un flacon d&#8217;huile essentielle de sarriette et un sachet de pastilles neutres afin de commencer la prise dès les premières brûlures. Vous pouvez également prendre trois fois par jour avant ou au cours des repas (jusqu&#8217;à quatre à cinq fois par jour durant trois jours, si la crise est sévère) 2 gélules d&#8217;huile essentielle d&#8217;Origan Compact – Origanum Compactum, à ne pas confondre avec Origanum Majorana – ou encore 20 gouttes dans un verre d&#8217;eau ou sur une cuillère [...]]]></description>
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		<title>La cuisson industrielle est toxique</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 09:34:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>La Vigie</dc:creator>
				<category><![CDATA[A boire et à manger]]></category>
		<category><![CDATA[Tant qu'on a la santé]]></category>
		<category><![CDATA[alimentation]]></category>
		<category><![CDATA[cancer]]></category>
		<category><![CDATA[chips]]></category>
		<category><![CDATA[cuisson]]></category>
		<category><![CDATA[huile végétale]]></category>
		<category><![CDATA[santé]]></category>

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		<description><![CDATA[« La cuisson industrielle des aliments contenant de l&#8217;amidon génère plus de 800 composants chimiques, dont 50 sont soupçonnés d&#8217;être cancérigènes ». C&#8217;est Le Canard Enchaîné qui l&#8217;écrit (27 mai 2009). D&#8217;après l&#8217;hebdomadaire, cela concerne la cuisson à haute température, c&#8217;est-à-dire à plus de 120 °C, des frites, chips, crakers, café, céréales du petit déjeuner… Cette cuisson produit en particulier une substance, l&#8217;acrylamide, qui, à forte dose, peut provoquer des cancers du système nerveux et reproductif. La Commission européenne s&#8217;en est émue et a demandé aux industriels de modifier les procédés de cuisson. Cela n&#8217;a pas encore été fait, à croire qu&#8217;il n&#8217;y a pas 36 manières de cuire les chips. En attendant, on mange de la purée… maison bien sûr.]]></description>
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